CBD Para Dormir: Beneficios Y Tratamiento Contra El Insomnio

¿Nos puede ayudar el CBD a mejorar el sueño?

El Cannabidiol también conocido como CBD es uno de los cannabinoides presentes en la planta de cáñamo. Los cannabinoides interactúan con nuestro sistema Endocannabinoide y ayudan a nuestro cuerpo a mantener el equilibrio y la estabilidad, o la homeostasis. Te explicamos las ventajas del CBD para dormir:

A diferencia del Tetrahydrocannabinol (THC) el CBD no es psicoactivo. El Cannabidiol tiene una gama de propiedades terapéuticas, como reducir las convulsiones en personas con epilepsia y aliviar dolores en varias ocasiones.

Algunas investigaciones y evidencias anecdóticas sugieren que el CBD también puede ayudarnos a dormir bien. En este tema hablaremos de como usar el CBD para dormir.

¿Qué dicen las investigaciones sobre el CBD para dormir?

Para entender si el CBD puede mejorar nuestro sueño, primero necesitamos saber cuales son las causas por las que no podemos dormir bien.

Muchas son las cosas que pueden afectar a nuestro sueño. El insomnio puede ser causado por alguno de los siguientes motivos:

• Medicación que puede interrumpir nuestro ciclo de sueño
• Trastornos de salud mental, como ansiedad, trastornos postraumáticos y depresión.
• Condiciones físicas, como el síndrome de piernas con dolor crónico.
• Factores ambientales, como ruidos o una cama incómoda.
• Cafeína, especialmente cuando se consume tarde.

Si tú Insomnio es causado por factores externos o las condiciones relacionadas, el CBD puede ayudar a tratar estas causas que provocan el Insomnio.

Las investigaciones sobre el CBD para el Insomnio todavía están en una etapa temprana, pero hay algunas investigaciones en las que se ha demostrado el poder del CBD en el tratamiento de la ansiedad y el Insomnio.

En 2019 se ha realizó una prueba para comprobar si el CBD puede mejorar el sueño y reducir la ansiedad. En el estudio han participado 72 personas, 47 con ansiedad y 25 con problemas del sueño. Los participantes tomaron 25mg. de CBD en capsulas por día. En el primer mes 79.2% de los pacientes informaron de niveles de ansiedad mucho mas bajos y 66.7% confirmaron mejoras en su ciclo de sueño.

El dolor también puede causar problemas para dormir. En las fronteras de la Farmacología han notado que hay una cantidad justa de pruebas que respaldan la afirmación de que el CBD calma el dolor. También el Grogginess, otro síntoma de Insomnio también puede ser tratado con CBD.

¿Cómo función el CBD para mejorar el sueño?

Los estudios que concluyen que el CBD puede mejorar el sueño no siempre pueden decir por qué este es el caso. La mayoría de los estudios mencionados anteriormente enfatizan que necesitamos más investigación sobre el CBD antes de comprender completamente cómo afecta nuestro sueño.

Sin embargo, como se mencionó anteriormente, muchos investigadores dicen que el CBD mejora el sueño porque aborda las causas fundamentales del insomnio.

Como anécdota, las personas que consumen CBD informan una mayor facilidad para dormir y una noche de sueño más reparador. Una posible razón de esto podría ser que el CBD inhiba la recaptación de adenosina.

El trifosfato de adenosina (ATP) se descompone a medida que su cerebro quema carbohidratos para obtener energía y la adenosina se acumula gradualmente en el cerebro. Una mayor unión de adenosina a las neuronas inhibe la liberación de neurotransmisores, lo que ralentiza la actividad cerebral, lo ayuda a sentirse más tranquilo e induce el sueño. Su cuerpo metaboliza la adenosina mientras duerme y, algún tiempo después, las bajas concentraciones de adenosina lo ayudan a despertarse y el proceso comienza de nuevo.

Al unirse a los mismos receptores a los que se uniría la adenosina, el CBD puede inhibir la recaptación de adenosina, lo que ayuda a que se acumule más rápidamente y hace que se sienta somnoliento antes. El CBD también puede tener un potente efecto ansiolítico para algunas personas, lo que puede ayudarlas a conciliar el sueño y a tener un sueño más reparador.

A medida que se realicen más investigaciones sobre el CBD, aprenderemos más sobre por qué y cómo puede ayudarnos a dormir.

¿Cómo usar el CBD para dormir?

Hay varias formas de usar el CBD para dormir:

• Vaporizadores
• Aceites de CBD Cannabidiol
• Pastillas y Capsulas
• Chuches y chicles

La dosis de CBD para dormir que use y el tiempo que lo tome dependerán de varios factores. Su peso, la grasa corporal y la naturaleza de sus problemas para dormir afectarán el funcionamiento del CBD. Lo que funciona para algunas personas puede no funcionar para otras.

La mayoría de los ensayos clínicos sobre el CBD y el sueño han implicado administrar a los sujetos entre 25mg y 150mg de CBD por día. Es mejor comenzar con una dosis baja y aumentarla gradualmente hasta encontrar algo que funcione para usted.

Gran parte de la investigación sobre el CBD, la ansiedad y el sueño ha señalado que muchos pacientes no notan una diferencia inmediata. El estudio de 2019 mencionado anteriormente señaló que los sujetos tardaron aproximadamente un mes en notar una diferencia. Sea paciente y recuerde que es poco probable que obtenga inmediatos.

¿Es seguro el CBD para nuestra salud?

Dado que la FDA no regula los productos de CBD de la misma manera que regula los medicamentos o los suplementos dietéticos, las empresas a veces etiquetan erróneamente o tergiversan sus productos. Eso significa que es especialmente importante hacer su propia investigación y encontrar un producto CBD de calidad. Antes de comprar CBD en una empresa, investigue su historial. Evite las empresas con un historial de etiquetado incorrecto del CBD y opte por el CBD que haya sido probado por terceros.